Ми в мережі

Мета цього дня – нагадати, що інсульт можна попередити у 8 з 10 випадків. Попри це, він залишається однією з провідних причин смертності в Україні. Щороку стається понад 100 000 інсультів, і лише близько 10% людей повертаються до повноцінного життя.

Інсульт – це гостре порушення мозкового кровообігу, яке призводить до пошкодження частини головного мозку. Навіть кілька хвилин зволікання можуть коштувати життя.

Запам’ятайте головні ознаки інсульту:
раптова слабкість або оніміння обличчя, руки, ноги (особливо з одного боку)
порушення мовлення або розуміння слів
різке погіршення зору
запаморочення, втрата рівноваги
сильний головний біль без видимої причини

Фактори ризику: підвищений артеріальний тиск, діабет, високий холестерин, куріння, ожиріння, малорухливість, надмірне вживання алкоголю.

Вчасна медична допомога – головний шанс урятувати життя. Якщо ви помітили симптоми, негайно викликайте екстрену допомогу.

Бережіть своє серце та мозок – профілактика завжди ефективніша за лікування.

Джерело: МОЗ України

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Це хронічне неінфекційне захворювання шкіри, яке не передається при контакті. Найчастіше проявляється до 30 років.

Через порушення відновлення шкіри з’являються червоні бляшки зі сріблястими лусочками – найчастіше на ліктях, колінах, голові. У тяжких випадках можливе ураження суглобів.

Повністю вилікувати псоріаз неможливо, але прояви можна зменшити:
відмова від куріння
менше алкоголю
контроль маси тіла
регулярні вправи

Ефективний метод – вузькосмугова фототерапія, яку призначає лікар За перших симптомів обов’язково звертайтеся до дерматолога – своєчасне лікування допоможе уникнути ускладнень.

Джерело: МОЗ України

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Йод – мікроелемент, без якого щитоподібна залоза не може нормально працювати. Саме вона регулює обмін речовин, ріст, розвиток мозку та рівень енергії.

Йододефіцит особливо небезпечний для:

дітей – може спричинити затримку росту та розвитку
вагітних – впливає на формування нервової системи дитини
дорослих – призводить до підвищеної втомлюваності, зниження концентрації, збільшення щитоподібної залози (зобу)

Як запобігти дефіциту йоду:
використовуйте йодовану сіль у щоденному харчуванні
додавайте у раціон морську рибу, морську капусту, яйця, молочні продукти
дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо прийому йодовмісних препаратів (особливо під час вагітності)

Профілактика проста, але надзвичайно ефективна – достатня кількість йоду допомагає уникнути серйозних проблем зі здоров’ям.

Джерело: ЦГЗ МОЗ України

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Жовтень у світі вважається місяцем обізнаності про рак молочної залози. Це час, коли важливо нагадати: раннє виявлення рятує життя

Симптоми, що можуть свідчити про онкологічне ураження молочної залози:
ущільнення або вузлик у грудях
зміна форми чи розміру грудей
втягнення або деформація соска
виділення (особливо з домішками крові)
зміни шкіри – почервоніння, лущення, «апельсинова кірка»

Якщо помітили хоча б один із цих симптомів, не відкладайте візит до лікаря. Регулярне самообстеження та профілактичні огляди дають шанс виявити хворобу на ранній стадії, коли лікування є найефективнішим.

Бережіть себе та своїх близьких – турбота починається з уважності до власного тіла.

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Всесвітній день здoрoвoгo харчування – привід вкотре нагадати, що незбалансований раціон є однією з головних причин розвитку серцево-судинних захворювань: артеріальної гіпертензії, ішемічної хвороби серця, інфаркту міокарда та інсульту.

Здорове меню захищає серце від хвороб, а також допомагає знизити емоційне напруження та контролювати масу тіла.

7 правил збалансованого раціону від Всесвітньої організації охорони здоров’я

Не досолюйте їжу, аби дотримуватися денної норми солі – не більше 1 ч. л. у всіх продуктах
Ковбаси та консерви замінюйте на нежирне мʼясо
Щодня вживайте 400 г (або 5 порцій) овочів чи фруктів, додаючи їх до кожного прийому їжі
Добова доза цукру – до 10 ч. л. Краще замініть цукерки, шоколад, пиріжки, солодкі напої на фрукти та ягоди
Їжте більше клітковини – цільнозернових каш, бобових та горіхів
Попрощайтеся з трансжирами – промисловою випічкою, фастфудом та смаженими стравами
Контролюйте розміри та кількість порцій, аби не переїдати

Джерело: ЦГЗ МОЗ України

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це не просто «звичка все перевіряти двічі». Це психічний розлад, який може виникнути у людей будь-якого віку та професій, найчастіше – у пізньому підлітковому або молодому дорослому віці до 30 років.

Основні прояви ОКР – це обсесії (нав’язливі думки, образи, ідеї) та компульсії (ритуальні дії, які людина змушена виконувати, щоб зменшити тривогу)

Обсесії – це нав’язливі думки, що постійно повертаються і викликають занепокоєння. Людина усвідомлює, що ці думки недоречні, але не може їх позбутися.

Компульсії – це повторювана поведінка або ритуали, які не приносять полегшення, але здаються необхідними для уникнення «чогось страшного».

І нав’язливі думки, і ритуальні дії час від часу бувають у кожного. Але якщо вони займають понад годину на день або заважають жити, навчатися чи працювати – це привід звернутися по допомогу.

Люди з ОКР часто соромляться свого стану й відкладають звернення до фахівця. Та лікування є, і воно може суттєво покращити якість життя.

Якщо ви відчуваєте, що нав’язливі думки чи дії впливають на ваше повсякденне життя, зверніться до фахівця з ментального здоров’я.

Джерело: ЦГЗ МОЗ України

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Сьогодні, у Всесвітній день ментального здоров’я, час згадати про сили теплих дій «Дотики підтримки» – людяність, увагу та небайдужість. Про те, як один щирий дотик, слово чи підтримка можуть змінити день, а іноді – все життя.

Команда Старобільської багатопрофільної лікарні допомогла чоловікові, який пережив страшне випробування війною. У Бахмуті, біля його будинку, стався приліт – миттєвий вибух, що розбив не лише стіни, а й спокій родини. Після довгих вагань вони прийняли важке рішення залишити рідне місто та переїхати до Дніпра, шукаючи безпеки й нового початку.

Ми стали поруч у цей непростий момент. Усі, хто долучився до підтримки, працювали з родиною крок за кроком. Ми допомагали говорити про пережите, приймати емоції, знаходити внутрішню силу. Адже лікування починається не лише з таблеток чи процедур, а з відчуття, що тебе чують і розуміють.

І тепер ми бачимо результат – чоловік став спокійнішим, знову цікавиться життям, піклується про родину, планує майбутнє. У його очах з’явилася надія – найкраще свідчення того, що підтримка працює.

Ментальне здоров’я – така ж важлива частина одужання, як і фізичне. Іноді одна зустріч або тепле слово можуть стати першим кроком до рівноваги. Ми поруч, щоб нагадати: навіть у найтемніші часи завжди є люди, готові простягнути руку підтримки.

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Наркоманія серед підлітків – серйозна проблема сучасності. Молодь часто мало знає про небезпеку наркотиків і не вміє протистояти тиску однолітків.

Це хронічне захворювання центральної нервової системи, коли мозок звикає до речовин, а бажання їх вживати стає непереборним. Наслідки: проблеми зі здоров’ям, ВІЛ-інфекція, скорочення тривалості життя.

Ознаки вживання наркотиків:
зміни поведінки – байдужість до хобі, навчання, нові «дивні» друзі, брехливість, агресія
зовнішні прояви – зміни зіниць, землистий колір обличчя, мішки під очима, сліди від ін’єкцій, запах від одягу
проблеми зі сном та апетитом, провали пам’яті, швидка стомлюваність

Якщо помітили такі ознаки у дитини, звертайтесь до психолога або нарколога.

Профілактика: відмовлятися від спроб «скуштувати» наркотики, не приховувати проблеми, бути поінформованими, приділяти увагу життю та захопленням підлітка, допомагати у соціалізації.

Джерело: Дніпропетровський ОЦКПХ

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod

Дорогі колеги, зі святом вас!

У цей день ми хочемо сказати не лише «дякуємо», а й «пишаємося вами». Адже лікар – це не просто професія, це вибір щодня бути опорою для тих, хто потребує допомоги.

Ви зустрічаєте людей із тривогами й болем, і перш ніж призначити ліки – даруєте увагу, турботу та людське тепло. Саме це робить медицину живою та справжньою.

Бажаємо вам відчувати гордість за свою роботу, не втрачати натхнення та берегти власне здоров’я, адже ваше серце і знання – безцінні для кожного пацієнта. Нехай у вашому житті буде більше вдячних усмішок, теплих слів і щасливих історій одужання.

З Міжнародним днем лікаря! Дякуємо, що творите диво щодня.

Instagram – instagram.com/doctorstargorod
Facebook – facebook.com/doctorstargorod
Viber – cutt.ly/doctorstargorod