Алкоголь: правила відповідального споживання

За можливості взагалі відмовтеся від алкоголю. Це найкращий спосіб захистити організм та знизитии ризики для здоров’я.

Якщо повністю відмовитися складно, обмежтеся для жінок однією стандартною порцією алкоголю на день (приблизно 100 мл вина, 330 мл пива або 40 мл міцного напою), для чоловіків – не більше двох таких порцій.

Не вживайте алкоголь під час вагітності або якщо плануєте завагітніти. Вживання алкоголю під час вагітності може вплинути на здоров’я дитини.

Запобігайте доступу до алкоголю для дітей та підлітків.

Уникайте ситуацій, місць та людей, які можуть спонукати вас пити.

Не тримайте алкоголь вдома, щоб мінімізувати спокусу.

Здоровий вибір сьогодні допомагає уникнути проблем у майбутньому

Джерело: ЦГЗ МОЗ України

Instagram – instagram.com/doctorstargorod

Facebook – facebook.com/doctorstargorod

Viber – cutt.ly/doctorstargorod